春夏交替时节，多变的天气易对肠胃造成不小的影响，因为肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道，一旦肠胃出现了问题，抵抗力下降，各种疾患便会趁机“偷袭”。如果您有长期腹泻，甚至便血等症状，可要立马警惕起来了。

　　5月19日是世界炎症性肠病日。炎症性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。这两个疾病听名字大家可能会感到陌生，但消化界已经把它列为了常见病。今明两天的《养生有1套》节目我们请到了宁波市中医院消化内科的主任医师孙聪，他将向大家普及有关溃疡性结肠炎方面的知识。

　　专家介绍

　　节目中，孙主任还将向大家介绍如何保养肠道的方法，他指出我们应平衡膳食，减少高蛋白高脂肪的摄入。现场我们还将介绍三个缓解急性腹泻的穴位。敬请期待！抢先

《养生有1套》播出时间

————————————

NBTV1每日首播17:42

重播22:50，次日早晨07:05

更多精彩，敬请关注

>>>>

　　健康知识驿站——谨慎饮食，预防肠胃炎

　　1饮食有规律：

　　很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　2注意饮食卫生：

　　吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

　　3保持精神愉快：

　　胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

　　预防肠胃炎食疗方法：

　　1 预防夏季肠胃炎经常吃大蒜和葱头，因为这两种食物能有效的杀死肠道很多病菌，所以就有预防肠胃炎的作用。

　　2 可以把大蒜捣碎如泥加上香油和食盐和适当的水，蘸饺子吃或是其它的你愿意吃的东西都可以的。

　　3 还可以在调凉菜的时候加入大蒜或是葱头的。当然是要把葱头洗净切片了。

　　小编寄语春夏交替之际正是肠胃炎的易发期，如果不注意合理的饮食，那么肠胃炎的发病率会更高的，以上为大家介绍了预防肠胃炎的方法，希望给大家带来帮助。